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Buchvorstellung: Weil’s einfach gesünder ist

Buchvorstellung: Weil's einfach gesünder ist Alexander Herrmann, Monika Schuster: Weil's einfach gesünder ist, ISBN 978-3-8310-4412-2 224 Seiten, € 25,70
Alexander Herrmann, Monika Schuster: Weil's einfach gesünder ist, ISBN 978-3-8310-4412-2 224 Seiten, € 25,70

Viele wünschen sich eine ausgewogenere, gesunde Ernährung. Aber der Alltag und mangelndes Wissen kommt ihnen nicht allzu selten in die Quere. Genau dieser Thematik widmet sich der deutsche 2-Sterne-Koch Alexander Herrmann in „Weil’s einfach gesünder ist“ – inspiriert von einer ganz besonderen Person: Die Großmutter des Spitzenkochs hat das stolze Alter von 104 erreicht. In seinem neuen Kochbuch nimmt Herrmann den Begriff der Lebensmittel wortwörtlich: Womit versorgen wir unseren Körper täglich und wie können wir unsere Ernährung für ein langes und vitales Leben verbessern? Die wichtigsten Grundlagen dafür liefert ein FAQ einer gesunden Ernährung, und die TOP 10 der heimischen Superfoods verraten, welches Gemüse, Getreide oder welche Öle und Gewürze in der Küche nicht fehlen dürfen. Die über 70 gesunden Genuss-Rezepte überführen dieses Wissen dann in unseren Alltag: Der perfekte Start in den Tag gelingt zum Beispiel mit einem Birnenporridge mit Hanfsamen. Gefüllte Marillen mit Ziegenkäse zum Mittag oder Rinderhüftsteak mit Knoblauch am Abend soll den Genuss im Alltag nicht zu kurz kommen lassen. Begleitet wird jedes Rezept außerdem von interessanten Informationen, die über die jeweiligen Nährstoffe und ihre Wirkungsweisen von Zutaten im Körper aufklären.

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